Кілька секунд зранку: проста вправа допоможе «розбудити» м’язи шиї
Додати трохи руху для шиї можна без окремого тренування і навіть без зміни звичного ранкового розпорядку. Спеціаліст із моделювання обличчя Джозеф Каррільйо радить поєднати просте розтягнення з полосканням рота біля…