Вівсянка і цільнозерновий хліб знижують холестерин: скільки треба їсти щодня
Звичайні крупи, хліб або вівсянка можуть впливати одразу на кілька показників, пов’язаних із ризиком серцево-судинних захворювань. Аналіз 87 клінічних досліджень показав найбільші зміни при щоденному споживанні приблизно 60–100 грамів цільнозернових…